Özellikle bayanların ağırlıklı olarak tercih ettiği bir spor türü olan pilates, vücudunuzdaki istisnasız her kasın çalışmasına yardımcı olan ve omurganızı adeta yeniden yapılandıran, oldukça faydalı bir spordur. Pilates yapmaya hevesliyseniz başlamadan önce birkaç pilates gerecine ihtiyacınız olacaktır.
Her ne kadar bu ürünler spor salonlarında hazır halde bulunsa da; kendi evinizde pilates yapmayı planlıyorsanız, pilates topu, pilates minderi ve pilates bantları gibi gereçleri temin etmek için bu setlere gerek kalmayacak.
Fit Board Firness Egzersiz Denge Kondisyon Aleti paylaşan: tikucuz
Yürüyüş de özellikle kondisyon açısından oldukça faydalı bir aktivitedir. Her ne kadar yaz aylarında sahilde ve sokaklarda yürüyüş yapabilsek de sonbahar ve kış aylarında bunu yapmak pek mümkün olmuyor.
Soğuk havalarda yürüyüşe evde devam etmek için yürüyüş bandından yararlanabilirsiniz.
Fitness ve kondisyon için spor salonuna gitmeyi tercih etmeyenlerdenseniz daha rahat bir şekilde spor yapmaya devam edebilirsiniz.
Fit Board farklı yaş ve beden türlerinde insanlar tarafından kullanılmak üzere tasarlanmıştır.
Herhangi bir egzersiz ile rutin diyet önemli bir rol oynamaktadır.
Fit Board farklı yaş ve beden türlerinde insanlar tarafından kullanılmak üzere tasarlanmıştır.
Fitboard ile egzersizlerinizi daha basit ve kolay şekilde yapabileceksiniz!
Zorluğu arttırmak için ağırlık ekleyin!
El ağırlıklarının eklenmesi egzersizinizin zorluğunu arttırmanıza yardımcı olur. Daha hafif ağırlıklarla başlayın ve bunları tutarken tahtada dengenizle rahat olun!
Gelişen Tonlama!
Hafif bir viraj dizinizle, çekirdeğinizi kullanarak tahtada bükün! Döndürürken çekirdeğinizi ve bacaklarınızı çektiğinizde azami egzersiz elde edersiniz!
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder